一、教學(xué)目標(biāo)
1.能說出跨越式跳高的動(dòng)作要點(diǎn)，85%的學(xué)生能做出跨越式跳高的技術(shù)動(dòng)作。
2.通過起跳過桿練習(xí)，發(fā)展跳躍能力以及靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3.養(yǎng)成克服困難、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)秀品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
正確的過桿動(dòng)作。
【難點(diǎn)】
身體上下肢的協(xié)調(diào)性。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
2.導(dǎo)入：同學(xué)們，在今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容之前我們來回憶一下上節(jié)課所學(xué)習(xí)的助跑與起跳的練習(xí)。側(cè)面直線助跑，一般跑6~8步，助跑逐漸加速，在距離橫桿垂直線三四腳的地方，用有力腳起跳。嗯，不錯(cuò)，同學(xué)們都掌握的不錯(cuò)，今天我來學(xué)習(xí)一下過桿動(dòng)作以及完整的動(dòng)作練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)。
要求：隊(duì)列整齊。
(二)準(zhǔn)備部分
1.森林運(yùn)動(dòng)會(huì)
方法：教師帶領(lǐng)學(xué)生圍繞操場成兩路縱隊(duì)慢跑，跑的時(shí)候教師隨即說出一種動(dòng)物，學(xué)生模仿動(dòng)物走路的樣子。
組織教學(xué)：將學(xué)生分為兩路縱隊(duì)，游戲過程及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：遵守比賽規(guī)則。
2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。
要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。
(三)基本部分
1.示范
提問：注意觀察老師起跳時(shí)上半身的動(dòng)作以及兩條腿是如何過桿的?
學(xué)生回答：上半身前傾，兩條腿先后過桿。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，前兩排蹲下，組織學(xué)生討論，學(xué)生得出答案。
2.講解
動(dòng)作要點(diǎn)：側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角為30~60度，一般跑6~8步;助跑逐漸加速，在距離橫桿垂直線三四腳的地方，用有力腳起跳;起跳以腳跟先著地、快速過渡到全腳掌并稍屈膝、以前腳掌快速有力蹬地起跳，同時(shí)擺動(dòng)腿積極向上擺起，兩臂配合協(xié)調(diào)上擺;過桿時(shí)上體前傾，擺動(dòng)腿屈膝，大腿靠近胸部，擺至橫桿上后稍內(nèi)旋，積極下壓;過桿后上體稍前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn)，接著起跳腿迅速向上擺起、高抬外旋，兩腿相繼過桿;擺動(dòng)腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。
3.練習(xí)
(1)復(fù)習(xí)助跑起跳練習(xí)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。
(2)原地?cái)[腿起跳練習(xí)。
組織教學(xué)：全班四路縱隊(duì)，分別進(jìn)行練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。
(3)完整練習(xí)。
組織教學(xué)：分四組，分別在四個(gè)跳高架上進(jìn)行練習(xí)。
糾錯(cuò)：跳躍時(shí)注意上半身前傾。降低高度，循序漸進(jìn)的練習(xí)。
(4)分高度練習(xí)。
組織教學(xué)：全班同學(xué)按照技術(shù)掌握程度分為四組，分別在四個(gè)高度練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
組織教學(xué)：每個(gè)小組選出一名優(yōu)秀的同學(xué)，進(jìn)行5個(gè)欄的技術(shù)動(dòng)作展示。
5.小游戲—接力跑
組織教學(xué)：全班分為四組，在指定場地進(jìn)行接力跑的游戲。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動(dòng)—深呼吸放松法。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形，在教師的口令下進(jìn)行深呼吸的放松練習(xí)。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材
跳高架4個(gè)、橫桿4根、墊子4塊、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒、田徑場。
五、預(yù)計(jì)負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等。
六、課后反思
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