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一、心血管組成及體循環(huán)和肺循環(huán)

心血管系統(tǒng)是由心臟、動脈、靜脈和毛細血管組成。

心臟位于胸腔內(nèi)，左右兩肺之間，2/3在正中矢狀面左側(cè)，1/3在正中矢狀面右側(cè)，心臟的上方連著上、下腔靜脈，左、右肺靜脈，主動脈和肺動脈等大血管，心腔分左右兩個半心，兩半心之間互不相通，被房間隔和室間隔隔開，左半心上下分為左心房和左心室，同理右半心上下分為右心房和右心室。

血管可以運行血液，具有傳輸營養(yǎng)和運輸氧氣等作用，可分為動脈、靜脈和毛細血管。動脈按管徑大小可分為大、中、小3種，靜脈也按管徑分為大、中、小3種，其管壁分為內(nèi)、中、外三層。

毛細血管壁薄，通透性大，管中血流緩慢，有利于血管內(nèi)血液和血管外組織進行物質(zhì)交換。

二、體育鍛煉對心血管系統(tǒng)的影響

(一)對心臟的影響

形成運動性心臟;可使心臟的重量和體積增大;心腔容量增大，心肌纖維增粗，心壁增厚，其內(nèi)所含收縮蛋白和肌紅蛋白增多，心臟有更大的收縮力。

(二)對心血管的影響

動脈壁中膜增厚;彈性纖維和平滑肌增厚，血管壁的彈性增強，搏動有力，利于血液流動。

改變毛細血管在器官內(nèi)的分布和數(shù)量。例如，使骨骼肌內(nèi)的毛細血管開房數(shù)量增多，夠精增大，形成迂曲，分支吻合增多，改善器官的血供，進而增強器官的功能。

三、體循環(huán)與肺循環(huán)

體循環(huán)(大循環(huán))由左心室射出的動脈血流入主動脈，又經(jīng)動脈各級分支，流向全身各器官的毛細血管。

然后血液經(jīng)過毛細血管壁，借助組織液與組織細胞進行物質(zhì)和氣體交換。經(jīng)過交換后，使動脈血變成了靜脈血，再經(jīng)過小靜脈、中靜脈，最后經(jīng)過上、下腔靜脈流回右心房。

這一循環(huán)途徑路徑長、范圍廣，稱為體循環(huán)或大循環(huán)。體循環(huán)以動脈血滋養(yǎng)全身各部，并將其代謝產(chǎn)物經(jīng)靜脈運回心。

體循環(huán)的途徑：動脈血從左心室→主動脈→全身動脈→毛細血管網(wǎng)→各級靜脈→上、下腔靜脈→右心房。

經(jīng)過體循環(huán)、組織細胞和毛細血管發(fā)生物質(zhì)交換后顏色鮮紅，含氧豐富的動脈血變成顏色暗紅，含氧稀少靜脈血。

肺循環(huán)(小循環(huán))從右心室射出的靜脈血入肺動脈，經(jīng)過肺動脈在肺內(nèi)的各級分支，流至肺泡周圍的毛細血管網(wǎng)，在此進行氣體交換，使靜脈血變成含氧豐富的動脈血，經(jīng)肺內(nèi)各級肺靜脈屬支，最后合成四條肺靜脈，注入左心房。

這一循環(huán)途徑短、范圍小，稱為肺循環(huán)或小循環(huán)。肺循環(huán)的特點是路程短，只通過肺，主要功能是完成氣體交換。流回右心房的血液，經(jīng)右心室壓入肺動脈，流經(jīng)肺部的毛細血管網(wǎng)，再由肺靜脈流回左心房，這一循環(huán)途徑稱為肺循環(huán)。